内容

姿势

正确的姿势可以减少击球时的失误， 这一节详细讲解了正确姿势的每一步分解动作。 运用正确的姿势可以使您精确的击打和减少疲劳。

训练须知

为了得到最好的训练结果， 需要给自己制定训练计划， 本节讲述了必须注意的要领。

单球入袋

这节内容是用一颗球做练习， 通过这项训练可以学会如何正确的击打主球， 使您能够快速的掌握击球时的准确性。

《阳光普照》游戏练习

本节给出了《阳光普照》游戏的练习方法。 通过这项练习可以初步领略到打球的技巧和战略思想。 因为在游戏中您需要考虑到多条进球线路。

“刺穿”主球

本节内容运用通俗易懂的语言， 阐述了击球的一个重要组成部分。 练习正确的刺穿， 可以使您在不同力度下完成准确击打。

直线滚动

这是击球中的一项重要内容， 在这项练习的帮助下， 您可以快速的掌握主球的准确走位。 学会运用球杆的重量， 练好准确的直线击球。

“领口”练习

针对准确的击球而设的练习。 此练习可以使您快速掌握直线击球。

“可怕的”袋口

此练习可以让您在完成击球时掌握和运用袋口的宽度， 使您在控制主球走位时更加容易。 本节中提供了几种不同的实例演示。

切球

切球是台球的重要组成部分。 学会切球和准确的击打， 这是每个球手都要完成的任务。 职业球手大部分的练习时间都会用在切球的练习上。 必须扎实的掌握这节内容， 从而轻松的打进各种角度的切球。 本节提供了大量的实例和练习方法。

桌沿球

很多时候目标球会靠近桌沿或者紧贴桌沿， 要学会准确无误的击打这样的球。 本节除了提供不同的练习模式之外， 还讲述了每位球手都应掌握的一些技巧。

旋转球

利用好主球从而取得胜利！ 理解掌握旋转球并能准确击打。 练习旋转球要找到确切的击球点并使主球产生必要的旋转

停止球

学习如何控制主球！ 使主球停在相应的位置这很难， 但通过这一节您可以很快的掌握。 本节介绍一些独特的控制主球的练习方法。 掌握这些知识， 主球就完全在你的控制之中了。

“方格”走位练习

在台球中最重要的是要明白球的特性和掌控主球。 这节中独特的练习方式将给予您这项技巧。 通过这项训练你会意识到， 之前对台球的了解太少了和自己的技术还远远不行。 即便是专业球手也需完成这一重要的练习， 这一从未有过的练习方式可使您快速理解球的特性。

炸球技巧

学会准确有力的炸球后使有球进袋， 并且主球停在有利的位置。 这节内容提供了准确有效的炸球技巧。

战略思想

学完这一节后您将拥有成百上千的练习方式， 您不必再为此到处寻找， 这一节把一切都交到您的手中。

心理素质培养

在台球中您要能够控制自己的情绪， 才能准确击球和赢得比赛。 打球时没有对手， 有的只是球桌和球的局势。 在本节您将了解什么是心理素质训练， 为了成为有实力的球手， 这是必要的训练。